Chaque changement de saisons nous rappelle éloquemment que tout dans la vie est temporaire, tout change, tout se transforme. L’automne encore plus, semble-t-il, en raison de ses flamboyantes — et si éphémères! — couleurs.

L’essentielle Crusine Santé automnale

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L’automne a toujours été un de mes saisons préférées. L’air frais. Les marches matinales qui réveillent les sens. Le paysage qui change à chaque jour. La nature qui se prépare pour les longs hivers québécois.

Une des joies des changements de saisons réside dans le changement de notre alimentation. À l’automne, figurent dans mes menus, les récoltes toujours surabondantes de mon potager: légumes-racines, crucifères, courges, pommes, poires… En mangeant ce qui est de saison (sans en faire une obsession rigide et limitante), nous pouvons tout naturellement varier notre alimentation et ainsi nous assurer d’obtenir une grande variété de nutriments essentiels à notre santé, bien-être et longévité.

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Pourquoi perdre de précieux nutriments à faire cuire vos aliments, alors qu’ils sont si délicieux tout frais, tout crus? Procurez-vous ce magnifique livre-virtuel à télécharger, joliment illustré, et crusinez-vous vite un repas à haute densité nutritionnelle qui, loin d’être monotone, déborde de variété, de saveur et de couleurs.

Il n’y a pas meilleur moment que celui-ci pour vous faire du bien… à pleine bouche!

J’ai eu beaucoup de plaisir à faire des expériences crulinaires et tester toutes les recettes de ce livre-virtuel à télécharger. J’y ai inclus des aliments typiques de la saison automnale au Québec. C’est un recueil de recettes crues indispensable pour accueillir l’automne de façon vivante! Un must pour votre librairie virtuelle!

Bises automnales,

Sheryl-Anne xx

P.S.: Vous recevrez en BONUS une invitation personnelle à recevoir l’infolettre gratuite hebdomadaire, Passion crue, de Crusine Santé. Débordante d’information et toujours accompagnée d’une délicieuse recette crue, vous y découvrirez l’alimentation vivante simple, amusante et délicieuse!


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