Êtes-vous prêt à changer ce que vous mangez, et comment vous mangez, à améliorer votre santé et à vivre une transformation intégrale de votre corps grâce à la puissance de votre fourchette… et un accompagnement personnalisé?

Avez-vous un problème de santé chronique ayant une composante liée à la nutrition: diabète de type 2, taux de cholestérol élevé, syndrome métabolique, maladies cardiaques ou hypertension, maux inflammatoires chroniques de tous genres?

Souffrez-vous d’intolérances alimentaires, de reflux gastrique, ou de troubles digestifs, comme le syndrome du côlon irritable?

Tentez-vous d’adopter une approche nutritionnelle spécifique, (sans gluten, ou végé, ou crudivorisme), et vous recherchez des mets complets, nutritifs et satisfaisants?

Êtes-vous enceinte, ménopausée?

Êtes-vous en convalescence?

Êtes-vous un athlète sérieux?

Avez-vous remarqué que votre corps vieilli, et vous souhaitez donc consommer des aliments qui favorisent une santé et une longévité optimales?

Pour ces raisons et bien d’autres, toujours en est-il que vous vous demandez si des changements d’alimentation pourraient conduire à une amélioration d’humeur, d’énergie, de santé globale, de longévité…

Il y a tellement d’infos confuses et contradictoires sur ce qu’est une nutrition équilibrée et optimale…

Après avoir fait plusieurs tentatives infructueuses pour changer le contenu de votre assiette, êtes-vous maintenant à la recherchez de conseils éprouvés et de soutien personnalisé?

Désirez-vous améliorer votre rapport à ce que vous mangez, favoriser la santé et la longévité?

Voulez-vous sentir mieux dans votre peau?

Combler le gouffre entre fourchette et santé

Faire des choix éclairés en matière d’alimentation et de nutrition peut être particulièrement difficile.

C’est en partie dû aux divers intérêts commerciaux des industries de l’agroalimentaire et de celle de la nutrition, qui publient des «résultats de recherches» contradictoires sur ce que devrait être une saine nutrition et qui manipulent stratégiquement leurs messages pour influencer les choix alimentaires des gens.

Par exemple, un jour ils font la promotion des aliments à faible teneur en glucides et riches en protéines. Le lendemain, ce sont les aliments riches en glucides et faible en gras qui ont la cote. Et le surlendemain? Qui sait…

Les régimes d’élimination restrictifs et les régimes amincissants à la mode ne sont souvent pas basés sur une science solide, et ne conduisent presque jamais à des résultats durables ni à une santé optimale.

Au contraire, ils laissent les gens affamés, abattus, frustrés et en moins bonne santé.

De plus, l’industrie des régimes amincissants, qui vante ses boissons minceur et ses pilules amaigrissantes, se heurte à l’industrie agroalimentaire, qui elle, conçoit des aliments hyper-appétissants qui font que les consommateurs en mangent toujours plus, avalant des repas de taille sans cesse croissante dépourvus de toute valeur nutritive.

L’industrie du supplément alimentaire n’est guère mieux: manger n’importe quoi, prenez ce supplément, et vous pèterez la forme! Comme si…

Le résultat? Un nombre croissant de personnes souffrent maintenant de surpoids et d’obésité, de carences alimentaires, et d’une (trop!) longue liste de problèmes de santé chroniques.

La vérité est qu’il n’y a pas d’approche unique pour manger de façon optimale.

Nous sommes tous uniques. Nous avons des besoins alimentaires uniques.

Ceci dit, il existe des PRINCIPES universels d’alimentation consciente équilibrée et de saine nutrition optimale: ce que j’en suis venue à appeler l’Alimentation à haute densité nutritionnelle.

En tant qu’experte qualifiée formée en nutrition holistique, avec plus d’une décennie d’expérience à aider les gens à adapter leur alimentation pour améliorer l’humeur, l’énergie, la santé globale, la longévité…

… je suis profondément convaincue par toute cette preuve expérientielle qu’une approche holistique et intégrale à la nutrition est ce qui conduit à des résultats durables.

En modifiant la relation que vous entretenez avec la nourriture, en améliorant les aliments que vous aimez manger, vous pouvez rehausser le rôle de l’alimentation dans votre vie, en lui insufflant vos valeurs et vos intentions, et en faisant des choix pleinement conscients qui favorisent la santé et la guérison de tout le corps.

Les consultations nutritionnelles aident à favoriser la santé et l’harmonie

Au cours des premières séances de consultation nutritionnelle, je procède à une évaluation complète de la santé et de la nutrition, qui comprend des informations comme…

  • ce que vous mangez typiquement au quotidien
  • ce que vous aimeriez manger au quotidien (vos objectifs)
  • préférences alimentaires
  • approche alimentaire
  • relation avec la nourriture
  • fringales
  • intolérances et les allergies alimentaires
  • histoire personnelle de régimes amincissants
  • conditions de santé personnelle
  • vie de famille/environnement
  • tout résultat de laboratoire et/ou infos médicales pertinentes
  • et, votre Fourchette préférée

Oui, vous aurez un questionnaire exhaustif à remplir!

Sur la base de l’information recueillie, j’évalue le rôle que joue la nourriture dans votre vie, et son impact sur votre santé, bien-être et longévité.

Je vais concevoir votre plan alimentaire personnalisé qui corresponde à vos besoins et vos objectifs. Ce plan comprend, mais n’est pas limité à…

  • l’amélioration de l’état de santé (amélioration et/ou rémission de bien des problèmes de santé chroniques)
  • augmentation du bien-être global et de l’énergie
  • une longévité optimale (selon les objectifs qui vous intéressent)

Mes consultations et mes conseils en nutrition holistique vous donnent une approche alimentaire globale et un plan alimentaire spécialement adapté à vos besoins, votre style de vie et vos objectifs de santé.

Je vous aide également à modifier votre relation avec la nourriture et à devenir mieux informé et mieux outillé afin de faire des choix alimentaires qui sont alignés avec vos valeurs et vos objectifs.

Vous apprendrez à bien manger sans avoir être enchaîné dans votre cuisine.

Vous obtiendrez des conseils sur ce qu’il faut commander lorsque vous mangez à l’extérieur, si c’est quelque chose que vous faites régulièrement et qui a un impact sur vos choix alimentaires présentement.

Vous apprendrez également à identifier les sensations de faim et de satiété.

Comprendre l’effet et le rôle de la nourriture sur votre qualité de vie vous aide à faire des choix plus conscients et encourage des choix alimentaires qui mettent le meilleur carburant possible dans votre corps.

Si vous êtes intéressé, je peux également vous offrir un aperçu et une éducation sur différents approches alimentaires, tels que l’alimentation saisonnière, ou les avantages d’une alimentation à base de plantes exclusivement, qui peuvent renforcer votre lien avec votre santé, votre corps et votre source de nourriture.

En tant qu’experte qualifiée en nutrition holistique, je sais d’expérience que l’intellect, le corps, le coeur et le spirituel, ainsi que d’autres aspects de notre vie en tant qu’humain, tous sont liés les uns aux autres, et influent les uns sur les autres.

Je sais, par exemple, à quel point l’intellect peut être puissant pour favoriser ou entraver nos tentatives d’amélioration de notre santé.

Un plan alimentaire, un menu ou une collection de recettes, à eux seuls ne vous permet pas d’atteindre vos objectifs. [Si seulement c’était si simple, tout le monde serait en santé, n’est-ce pas?]

Pour obtenir des résultats à long terme et durables, il est important de puiser à même votre volonté de créer des changements de comportement autour de la nourriture et de travailler sur tout sentiment d’ambivalence, de résistance et autres obstacles existants ou potentiels qui pourraient entraver vos objectifs-santé.

Définir et renouer régulièrement avec la motivation profonde derrière vos efforts lorsque des obstacles surgissent aide également énormément.

Pourquoi est-il important pour vous de changer ce que vous mangez? Pourquoi voulez-vous améliorer votre santé?

Votre motivation profonde pourrait être:

«Je veux voir grandir mes petits-enfants.»
«Je veux me sentir mieux dans ma peau.»
«Je veux prendre une marche sans douleur.»
«Je veux avoir de l’énergie pour faire plus de choses dans ma journée.»

Votre motivation profonde vous aide à rester motivé et connecté à vos objectifs lorsque les inévitables défis de la vie se présentent, ou que les anciennes habitudes veulent prendre le dessus.

Il est normal de résister au changement.

Lorsque vous changez vos habitudes, vous vivez un stress accru. Il est alors facile de vous rabattre sur des comportements habituels, aussi inefficaces et dommageables soient-ils.

C’est pour cette raison, entre autres, que j’offre un soutien compatissant continu, des conseils pratiques et des techniques de pleine conscience et de gestion du stress.

Ensemble, nous identifions des outils pour vous sentir plus calme et pour apaiser votre système nerveux: yoga, exercice, méditation, techniques de pleine conscience… À votre discrétion et selon vos goûts, il va de soi.

Le stress chronique dérègle le système nerveux et votre système nerveux affecte tout, y compris la façon dont vous digérer les aliments et absorbez les nutriments.

Calmer l’esprit, le coeur et le corps aide à réguler le système nerveux et à améliorer l’humeur générale.

Un système nerveux calme permet également d’améliorer le fonctionnement biologique, ainsi que la concentration et la résilience accrue indispensable pour se sentir bien et apporter des changements positifs à long terme dans votre alimentation et dans votre vie.

Je sais à la fois personnellement et professionnellement qu’une approche de la nutrition holistique et axée sur les aliments intacts est ce qui donne des résultats durables, ce qui favorise la longévité et la santé optimales.

Tout ce que je fais est holistique et pratique.

Je m’appuie fermement sur une science nutritionnelle éprouvée et sur le gros bon sens.

J’utilise une approche entièrement personnalisée pour répondre à vos besoins et vos objectifs-santé.

Quels que soient votre état de santé actuel et/ou vos besoins nutritionnels actuels, il est possible de combler le gouffre entre fourchette et santé.

Il est possible d’apprendre comment et quoi manger de façon à favoriser votre santé, votre bien-être et votre longévité.

Avec votre plan alimentaire personnalisé simple et pratique, des conseils et un soutien continus et la volonté d’apporter des changements dans votre vie, tout devient possible.

Vous pouvez remplacer les mauvaises habitudes alimentaires par de saines habitudes. Cultiver de saines habitudes n’est pas aussi moche qu’on peut le penser. Les aliments sains, qui contribuent positivement à votre santé, sont agréables, sensuels, et vraiment délicieux.

Vous pouvez ainsi développer une relation saine avec la nourriture, améliorer votre santé mentale, émotionnelle et physique et vous sentir en bonne santé et bien dans votre corps.

Vous vous demandez peut-être encore si travailler avec une spécialiste de la nutrition holistique est la bonne option pour vous?

Quelle est la différence entre travailler avec Sheryl-Anne — moi! — et consulter un autre expert en santé alternative?

Beaucoup d’experts en santé alternative participent activement à la promotion de suppléments, poudres, potions, préparations ultra-transformées (genre smoothie en poudre)… Ils n’enseignent pas aux gens une façon de s’alimenter qui soit durable ni ce qu’est une saine nutrition.

La santé commence par ce qui est au bout de la fourchette, pas dans une capsule, pilule, poudre ou potion.

Au contraire, ils vendent des régimes draconiens et/ou des produits-miracles, et utilisent des stratégies qui font en sorte que les gens reviennent lorsque le dernier supplément vendu ne donne pas les résultats escomptés.

Par contraste, mon approche est basée sur la consommation d’aliments intacts (très peu ou non transformés). Mon objectif premier est de vous aider à utiliser vos forces innées et à développer des habitudes alimentaires qui soutiennent votre style de vie, des habitudes qui sont pratiques, réalistes et conduisent à des résultats durables.

Je ne vendrai jamais, ni ne ferai jamais la promotion d’aliments emballés, de suppléments, de pilules, de potions, d’élixirs, ni smoothies en poudre.

Ils sont coûteux, pratiquement toujours inutiles dans l’atteinte de la santé optimale, et peuvent même entraîner des problèmes de santé, ou aggraver ceux qui existent déjà.

Je crois plutôt au pouvoir de guérison des aliments intacts, à l’intégration nos multiples dimensions en tant qu’humain, à l’engagement dans une relation de soutien et à la personnalisation d’un plan alimentaire réaliste et efficace conçu spécifiquement pour vos besoins, vos objectifs, votre style de vie et vos antécédents avec la nourriture.

Si je dois modifier mon alimentation en raison de problèmes de santé, comment puis-je impliquer toute la famille?

Peu importe qui doit apporter des changements alimentaires ou pourquoi, aider votre famille à développer de saines habitudes alimentaires et une relation saine avec la nourriture est un des plus beaux cadeaux que vous puissiez leur offrir.

Enseigner dès le jeune âge — et aux plus âgés aussi! — l’importance d’une alimentation à base d’aliments intacts les aide à créer des habitudes alimentaires constructives dès leur plus jeune âge, qu’ils transmettront à leur tour à leurs enfants.

Une compréhension et une appréciation de la santé de toute la personne est une chose tellement importance à intégrer à notre vie familiale.

Je peux vous offrir des conseils simples, pratiques et faciles à intégrer, même dans les familles les plus occupées.

Mon médecin veut que je fasse des changements alimentaires assez importants. Je ne suis pas certain de pouvoir le faire.

Vous demander de faire de grands changements à votre alimentation peut sembler particulièrement stressant, d’autant plus qu’il est dans notre nature d’être naturellement résistants au changement…

Bonne nouvelle! Vous n’avez pas besoin de tout changer d’un seul coup, et vous n’avez pas à faire ces changements seul.

C’est une chose de devoir changer. C’est une toute autre expérience d’avoir du soutien et des conseils pendant que les changements sont apportés.

Le changement n’a pas forcément besoin de se produire du jour au lendemain. Ensemble, nous pouvons développer un plan alimentaire qui réponde à vos besoins en matière de santé.

Nous pouvons créer une stratégie réaliste pour vous permettre d’introduire des changements alimentaires par étapes raisonnables.

Par étapes, nous pouvons travailler à arrêter et à recadrer vos habitudes de vie de façon alignée avec vos objectifs à long terme.

Tout est également basé sur vos préférences alimentaires, qui peuvent grandement aider à passer outre toute résistance à adopter de nouvelles habitudes.

J’ai une situation particulière. J’ai un problème de santé. Est-ce que ces consultations vont m’être bénéfiques?

Oui! Je travaille avec tous les aspects de la santé.

  • Gestion du poids: perte de poids, prise de poids, obésité… Mes services en matière de gestion du poids sont offerts sur le site DistinctionsAlimentaires.com, où j’utilise une approche basée sur la dépendance alimentaire pour aider les gens à perdre leur excès de poids de façon permanente. Cliquez ici pour en savoir plus sur mes services en gestion du poids.
  • Planification de repas personnalisée: en fonction des préférences alimentaires, du mode de vie, du budget, des restrictions…
  • Soutien à la santé digestive
  • Amélioration et/ou rémission de maladies chroniques: diabète, problèmes cardiovasculaires et hypertension…
  • Santé des femmes: équilibrage hormonal, ménopause, syndrome prémenstruel…
  • Nutrition sportive
  • Approches alimentaires spécifiques: omnivore, à base de plantes intactes, végétalien, végétarien, sans gluten, flexitarien, crudivore…
  • Accompagnement nutritionnel prénatal et postnatal

Vous êtes intéressé par des consultations et des conseils en nutrition? Je me fais un honneur et un plaisir de vous aider.

En raison de la qualité holistique de mon travail, je ne suis pas la bonne personne pour tout le monde.

J’aime vraiment travailler avec des personnes qui apprécient une APPROCHE HOLISTIQUE à la santé, qui comprennent qu’il n’y a pas de solution-miracle, et qui sont PRÊTS À APPORTER LES CHANGEMENTS nécessaires, même s’il s’agit initialement de petits changements, pour favoriser des résultats durables et une meilleure santé. J’aime les personnes proactives [Je préfère me tenir loin des gens qui trouvent un problème pour chaque solution…]

Si vous hésitez, si vous n’êtes pas certain que nous soyons compatibles, je vous invite à m’écrire un courriel (cliquez ici) pour discuter de vos besoins et de vos objectifs et déterminer si nous pouvons faire ce travail ensemble. C’est sans obligation, et il me fera plaisir de répondre à toutes vos questions.

Forfaits et investissements

1 session unique sans menu: 147$CAD (environ 100€)

Durée de la consultation téléphonique: 60 minutes

Parfait pour: Les personnes ayant besoin de légers ajustements à leur alimentation, sans menu personnalisé, sans suivi

Ce qui est inclut: analyse des habitudes alimentaires, conseils spécifiques pour améliorer l’alimentation, aide à déchiffrer les étiquettes nutritionnelles (si besoin), astuces saine alimentation, suggestions de substitutions saines, rapport complet à télécharger (pour votre référence future)

1 session unique avec menu: 277$CAD (environ 189€)

Durée de la consultation téléphonique: 75 minutes

Parfait pour: Les personnes ayant besoin de légers ajustements à leur alimentation, et qui ont besoin d’un menu personnalisé, sans suivi

Ce qui est inclus: analyse des habitudes alimentaires, conseils spécifiques pour améliorer l’alimentation, aide à déchiffrer les étiquettes nutritionnelles (si besoin), astuces saine alimentation, suggestions de substitutions saines, rapport complet à télécharger (pour votre référence future) PLUS menu hebdomadaire personnalisé créé à partir des aliments que vous aimez et qui vous aident à atteindre vos objectifs.

4 sessions avec menu: 477$CAD (environ 326€)

Durée de la consultation téléphonique initiale: 75 minutes

PLUS 3 sessions téléphoniques hebdomadaires de suivi: 30 minutes chacune

Parfait pour: Les personnes ayant à faire des changements plus importants à leur alimentation. Pour ceux qui désirent un certain suivi, soutien et responsabilisation sur une période de 4 semaines. Pour ceux qui aiment poser leurs questions et obtenir les réponses rapidement. Pour ceux qui rencontrent des défis particuliers avec leur alimentation et santé.

Ce qui est inclus: analyse des habitudes alimentaires, conseils spécifiques pour améliorer l’alimentation, aide à déchiffrer les étiquettes nutritionnelles (si besoin), astuces saine alimentation, suggestions de substitutions saines, rapport complet à télécharger (pour votre référence future), menu hebdomadaire personnalisé créé à partir des aliments que vous aimez et qui vous aident à atteindre vos objectifs PLUS 3 sessions de suivi à une semaine d’intervalle pour vous aider à appliquer les conseils et à faire les ajustements désirés.

7 sessions avec menu: 747$CAD (environ 511€)

Durée de la consultation téléphonique initiale: 75 minutes

PLUS 6 sessions téléphoniques hebdomadaires de suivi: 30 minutes chacune

Parfait pour: Les personnes ayant à faire des changements plus importants à leur alimentation. Pour ceux qui désirent être plus étroitement suivis, soutenus et responsabilisés sur une période de 7 semaines. Pour ceux qui aiment poser leurs questions et obtenir les réponses rapidement. Pour ceux qui rencontrent des défis particuliers avec leur alimentation et santé.

Ce qui est inclus: analyse des habitudes alimentaires, conseils spécifiques pour améliorer l’alimentation, aide à déchiffrer les étiquettes nutritionnelles (si besoin), astuces saine alimentation, suggestions de substitutions saines, rapport complet à télécharger (pour votre référence future), menu hebdomadaire personnalisé créé à partir des aliments que vous aimez et qui vous aident à atteindre vos objectifs PLUS 6 sessions de suivi à une semaine d’intervalle pour vous aider à appliquer les conseils et à faire les ajustements désirés.

Choisissez l’option qui vous convient du menu déroulant, et appuyez sur le bouton de paiement.

Consultations téléphoniques privées

En raison de la qualité holistique de mon travail, je ne suis pas la bonne personne pour tout le monde.

J’aime vraiment travailler avec des personnes qui apprécient une APPROCHE HOLISTIQUE à la santé, qui comprennent qu’il n’y a pas de solution-miracle, et qui sont PRÊTS À APPORTER LES CHANGEMENTS nécessaires, même s’il s’agit initialement de petits changements, pour favoriser des résultats durables et une meilleure santé. J’aime les personnes proactives [Je préfère me tenir loin des gens qui trouvent un problème pour chaque solution…]

Si vous hésitez, si vous n’êtes pas certain que nous soyons compatibles, je vous invite à m’écrire un courriel en cliquant ici) pour discuter de vos besoins et de vos objectifs et déterminer si nous pouvons faire ce travail ensemble. C’est sans obligation, et il me fera plaisir de répondre à toutes vos questions.

Si vous recherchez une solution spécifiquement pour la perte de poids et/ou le maintien du poids-santé, ou si vous cherchez à vous affranchir de la dépendance alimentaire, je vous recommande de visite mon autre site, DistinctionsAlimentaires.com (en cliquant ici), où j’offre des services spécialisés dans ce domaine.

Bises hautement nutritives,

Sheryl-Anne xx

P.S.: N’hésitez surtout pas, si vous avez des questions. Écrivez-moi en cliquant ici, et je répondrai à toutes vos questions. Ça me fait plaisir de le faire. Promis! xx

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