Sheryl-Anne2010-06-21Recettes, SmoothiesComments are off for this post

Cette recette doit assurément être la plus répétée [mis à part, peut-être, mon classique jus vert, Grande détox verte] de ma Crusine Santé. Et elle est tellement polyvalente: on ne s’en lasse jamais.

Une carafe de ce sublimifique nectar hyper-nutritif et me voilà prête à affronter la journée. Je peux travailler de longues heures [ce que j’ai tendance à faire trop souvent parce que j’entreprends tant de projets passionnants] et tout de même avoir un apport alimentaire de qualité.

Carburer au vert: il n’y a rien de tel pour la productivité, la bonne humeur, et bien entendu… la santé!

Carburant vert quotidien Crusine Santé

Ingredients

1/2 avocat
2 bananes
2 tasses de fruits
4-6 tasses de verdures (épinards, bettes à carde, chou cavalier ou chou frisé)
2-3 oranges en quartiers, sans pelure et sans pépins
jus d’un citron
jus d’une lime
4 dattes, dénoyautées
1 à 1 1/2 tasses d’eau

Instructions

Mettre tous les ingrédients dans la carafe d’un mélangeur. Liquéfier jusqu’à homogénéité. Ajouter plus ou moins d’eau selon la consistance désirée. Se conserve une ou deux journées, au frigo.

https://crusinesante.com/carburant-vert-quotidien-crusine-sante/

Sheryl-Anne

Sheryl-Anne est pionnière internationale du coaching en alimentation vivante et créatrice de Crusine Santé, site où son travail innovateur au sein de la francophonie dans ce domaine s'exprime par l'information de qualité, les recettes crues et l'inspiration vivante qu'elle y partage. Elle détient des formations en nutrition holistique, coaching Intégral, informatique, entrepreneuriat... Elle publie une infolettre fort prisée, «Passion crue», a écrit plusieurs ouvrages virtuels et est l'auteure du livre-papier «L'alimentation vivante simplifiée». Avec plus de 30 ans d'alimentation santé sous la ceinture, elle vit sa passion crudivégétalienne au quotidien en carburant elle-même entièrement au cru, ainsi qu'en écrivant, en offrant de la formation et en coachant professionnellement depuis 2008. C'est avec un enthousiasme tout cru et bien vivant qu'elle invite tous les amateurs sérieux — et les «cru-rieux»! — de santé, de bien-être et de longévité à se joindre au «mouvement de la Rawvolution crue» et à faire l'expérience de l'alimentation vivante. Elle réside au Québec.