Cru 101: Protéines
Cru 101: Protéines, alimentation vivante, crudivorisme, raw food, nutrition vivante, regenere

Dès que nous cessons l’ingestion de produits de source animale, souvent la première crainte exprimée a trait aux protéines. Il est ironique que la plupart du temps, ces inquiétudes proviennent de personnes qui consomment une large proportion d’aliments hautement raffinés, voire chimiques, et dépourvus de presque toute valeur nutritive. De plus, les régimes hyper-protéinés étant […]

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Cru 101: Soupe-énergie
Cru 101: Soupe-énergie, alimentation vivante, crudivorisme, raw food

La soupe-énergie s’harmonise parfaitement avec une alimentation vivante équilibrée, nutritive et variée. En liquéfiant les végétaux crus, les nutriments s’en trouvent plus facilement assimilables: fort utile pour les systèmes digestifs affaiblis. En épargnant du travail mécanique à votre corps, vous libérez de l’énergie pour une détoxification, une guérison et une régénérescence plus aisées et plus […]

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Cru 101: Les jus verts
Cru 101: Les jus verts, alimentation vivante, haute densité nutritionnelle, détox, régénère, crudivorisme,

L’extracteur à jus constitue un élément important de la cuisine de l’amateur d’alimentation vivante: dans bien des cas, il est utilisé chaque jour ou presque. Les amateurs d’alimentation vivante de longue date soutiennent que leur santé, leur bien-être et leur longévité sont attribuables, du moins en partie, à la consommation quotidienne d’un nutritif jus vert. […]

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Cru 101: Jus vs smoothie
Cru 101: Jus vs smoothie, détox, régénère, alimentation vivante, crudivorisme, raw food

Lequel est meilleur pour la santé: le jus ou le smoothie? Un sujet des plus débattus, s’il en est! Est-il mieux d’extraire le jus des aliments ou de les liquéfier, sous la forme de smoothies, de salades broyées ou de soupes? Examinons ensemble les diverses utilités des deux méthodes. Un sujet des plus débattus, s’il […]

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Cru 101: Groupes alimentaires
Cru 101: Groupes alimentaires en alimentation vivante, crudivorisme, raw food, nourriture qui régénère

Il existe vraisemblablement des dizaines de milliers de plantes crues comestibles sur Terre. Nous connaissons tous certains fruits et légumes, dont il existe des centaines, si ce n’est des milliers de variétés. Nous pouvons nommer plusieurs sortes de noix, graines et sûrement quelques algues. Les graines germées et jeunes pousses gagnent en popularité, mais sont […]

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Cru 101: Virage cru? 5 étape: Votre menu cru
Cru 101: Virage cru? 5e étape: Votre menu cru - Alimentation vivante, crudivorisme, raw food, nourriture régénérescence

Aujourd’hui, vous finalisez votre Virage cru. C’est excitant! Le travail consenti dans les étapes précédentes vous sert maintenant à établir un menu cru qui vous sied parfaitement. Quel meilleur départ pourriez-vous avoir? Dans quel meilleur gage de succès pourriez-vous investir votre temps et énergie? Étape par étape, vous avez fait votre chemin jusqu’à ce point […]

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Cru 101: Virage cru? 4e étape: Vos aliments coup-de-coeur
Cru 101: Virage cru? 4e étape: Vos aliments coup-de-coeur - Alimentation vivante, crudivorisme, raw food, nourriture régénérescence

Vous voici à la quatrième étape de votre Virage cru, un cheminement plein de bon sens et bien terre-à-terre vous amenant à intégrer autant d’aliments crus et vivants à votre style de vie santé que vous le désirez. Le chemin parcouru jusqu’ici vous a permis de mettre en place de solides bases qui vous font […]

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Cru 101: Virage cru? 3e étape: Votre objectif en vue
Cru 101: Virage cru? 3e étape: Votre objectif en vue - Alimentation vivante, crudivorisme, raw food, nourriture régénérescence

Dans ce troisième article de la série Virage cru?, je vous offre un «outil» additionnel à mettre dans votre coffre, outil qui vous sera d’une grande utilité pour le cheminement à venir. J’assume que vous avez complété les étapes 1 et 2 (indispensables!), avant de commencer celle-ci. Ce n’est pas le cas? Allez vite compléter […]

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Cru 101: Virage cru? 2e étape: Votre routine quotidienne
Cru 101: Virage cru? 2e étape: Votre routine quotidienne - Alimentation vivante, crudivorisme, raw food, nourriture régénérescence

Vos habitudes alimentaires font partie intégrante de votre style de vie, de votre routine quotidienne. Elles ont une grande influence sur votre santé, votre énergie, votre bien-être et votre longévité. Un changement radical et complet de votre style de vie n’est pas forcément nécessaire pour rawvolutionner votre vie, mais il est tout de même important, […]

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Cru 101: Virage cru? 1ère étape: Votre motivation
Cru 101: Virage cru? 1ère étape: Votre motivation - Alimentation vivante, crudivorisme, raw food, nourriture régénérescence

Il y a du changement dans l’air! Que ce soit une saison qui s’achève (ou commence), un nouveau travail, ou une modification de la situation familiale, peu importe: quand le vent du changement souffle dans notre vie, plusieurs d’entre nous ressentons le besoin de nous occuper mieux de notre temple-corps afin de faire face à […]

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