Alimentation vivante équilibrée
Alimentation vivante à haute densité nutritionnelle, crudivorisme, raw food, regenere, détox, santé, bien-être, longévité

Au coeur de l’alimentation vivante, il y a ce que j’appelle l’Alimentation vivante à haute densité nutritionnelle (Alimentation HDN, pour les intimes). Comme vous le savez sûrement, il y a presqu’autant de façons différentes de manger cru qu’il y en a de manger cuit. Et toutes les approches crudivégétaliennes n’offrent pas des bienfaits: certaines sont […]

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Hiver cru — 3e partie: Aliments crus réchauffants
Hiver cru — 3e partie: Aliments réchauffants - Alimentation vivante, crudivorisme, raw food, nourriture qui régénère

Que la température extérieure soit froide ou non, si vous débutez en alimentation vivante, il y a fort à parier que de temps à autre, vous aurez envie de manger des aliments réchauffants. Normal, lorsque vous réfléchissez au fait que la plupart d’entre nous avons mangé des mets chauffés toute notre vie. Fait non négligeable, […]

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L’hiver cru — 2e partie: Faites vos provisions
Hiver cru — 2e partie: Faites vos provisions - Alimentation vivante, crudivorisme, raw food, nourriture qui régénère

Je regarde mes derniers achats à l’épicerie: légumes-racines de diverses formes et couleurs, et de la verdure. Beaucoup de verdure. Ce que je mange l’hiver est très différent de ce que je mange l’été. En fait, c’est très normal. Même chez les cuitivores [ceux qui mangent cuit!]: qui mange un ragoût longuement mijoté en pleine […]

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L’hiver cru — 1ère partie: Une question d’attitude?
Hiver cru — 1ère partie: Une question d'attitude? Alimentation vivante, crudivorisme, raw food, nourriture qui régénère

Imaginez-vous au beau milieu de l’hiver québécois, et que le thermomètre indique -35C. Il fait «frette» comme on dirait [Pour les non-initiés à mon jargon, ça, c’est encore plus froid que froid!]! Invariablement, la question qui revient toujours sur le tapis à l’approche de la saison froide, c’est: «Mais comment tu fais pour manger cru […]

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Enfants crus
Enfants crus - alimentation vivante, crudivorisme, raw food, nourriture qui regénère, savoir faire, cru en société

Est-il possible d’élever nos enfants crus, c’est-à-dire tout en suivant une alimentation vivante équilibrée? La réponse courte: oui. Une fois qu’ils ont fait l’expérience de tous les bienfaits qu’apporte l’Alimentation vivante équilibrée, la plupart des parents se demandent s’il est possible, s’il est avisé, d’intégrer l’alimentation vivante au style de vie santé de leurs enfants. […]

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Comment rendre l’alimentation vivante intéressante pour nos enfants
Comment rendre l'alimentation vivante intéressante pour les enfants, crudivorisme, raw food, nourriture qui regénère

Vous êtes tout enthousiasmé par vos nouveaux choix alimentaires. Dans un élan surabondant de vitalité, vous mettez toute la famille au cru. Aïe! On entend de petites voix rouspéter, des indignations à peine dissimulées… La révolution guette! Que faire? Comment amener votre marmaille à apprécier tous les bienfaits de la nourriture crue, vivante et saine? […]

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Prise de conscience pré-crudivorisme
Prise de conscience pré-crudivorisme - Alimentation vivante, raw food, régénérescence, croissance personnelle, équilibre

S’il existe une erreur fréquente chez les néophytes du monde de l’alimentation vivante, c’est de vouloir en faire trop, trop vite. Ce n’est pas forcément un défaut en soi: l’enthousiasme, l’aspect «nouveauté», et le bien-être ressenti (ou espéré) sont tous d’excellents motifs de vouloir en faire plus, plus, PLUS! Par contre, comme j’aime rappeler à […]

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Mégas bienfaits des oméga-3
Mégas bienfaits des omégas-3 en alimentation vivante, crudivorisme, raw food, nutrition qui régénère

Vous avez certainement entendu parler des acides gras essentiels oméga-3: ils reçoivent plus que leur lot de publicité de nos jours! Tristement, lorsqu’on en parle, c’est trop souvent pour tenter de vendre un supplément (ou un aliment commercial auquel on en aurait ajouté). Les oméga-3 font partie d’une plus grande famille de lipides [gras] connues […]

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Où trouver vitamines et minéraux
Où trouver vitamines et minéraux en alimentation vivante, crudivorisme, raw food, nutrition qui régénère

Parmi les nombreux avantages à avoir une alimentation crudivégétalienne [composée exclusivement de végétaux consommés sans les cuire] figure un apport en nutriments d’une qualité et d’une biodisponibilité supérieures à la moyenne, offrant à chacune de vos cellules une excellente protection contre les maladies. Et, pour vous rassurer, il existe d’excellentes sources végétales de chaque nutriment […]

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Soleil: incroyable thérapeute
Soleil-incroyable thérapeute-nutrition vivante-science nutritionnelle-nourriture qui régénère

«Lorsque le soleil brille, je suis capable de tout: aucune montagne n’est trop haute, aucun problème n’est trop difficile à surmonter.» ~Wilma Rudolph Nous savons tous qu’être en santé ne se résume pas à bien manger. Ni à faire de l’exercice. Ni à dormir suffisamment. Il faut combiner tout ceci, mais ce n’est pas suffisant. […]

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