Smoothie choco-banane

Ce délicieux smoothie contient du maca, un ingrédient un peu plus inhabituel. Vous le trouverez au magasin d'alimentation naturel (ou sur Internet!). Il peut être omis. Son goût prononcé ne plaît pas à tous!

Ingrédients

  • Smoothie choco-banane1 banane, pelée
  • 2 tasse de lait d'amande
  • 1 datte, dénoyautée
  • 2 c. à thé de poudre de cacao cru
  • 1 c. à thé de poudre de caroube crue
  • 1 c. à thé de maca (facultatif)
  • 1/2 c. à thé de vanille
  • 1 pincée de muscade

 

Préparation

Mélanger le tout, au mélangeur, jusqu'à consistance crémeuse et légère.

Se conserve une journée au réfrigérateur. Brasser avant de consommer.

Donne 1 ou 2 portions.

Bises revigorées,

Sheryl-Anne xx

Commentaires   

#1 Marie Marceno 16-03-2013 01:32
Ma bonne amie Maria S. m'a offert pour mon anniversaire, votre nouveau livre que je trouve très intéressant, débordant de bons conseils et de trucs. Je mange cru a 50%, et je prend du poid, 10 lbs, depuis 2 mois.J'utilise de l'huile de coco pour plusieurs recettes ainsi que des noix pour la croute de tarte et les desserts etc. Bombien de calories contient cette huile? En plus je suis diabétic, avez vous des conseils a me donner. Merci Marie
#2 CrusineSanté 27-03-2014 16:32
Marie, 1 cuillère à soupe (15 ml) contient 116 calories.