Notre arme la plus puissante dans notre lutte contre la maladie est la nourriture que nous mangeons à tous les jours.

Déjà, il était facile de savoir quoi manger. C'était simple. Les gens cultivaient leurs potagers. Ils cueillaient des fruits sauvages. Manger localement et saisonnier n'était pas une façon de vivre: c'était LA seule option. Les repas étaient simples, et nutritivement denses parce que préparés à partir d'aliments frais, cultivés biologiquement dans un sol riche. Évidemment, manger de la sorte requérait beaucoup de travail, mais ce n'était pas compliqué.

Aujourd'hui, l'industrialisation a facilité l'accès à une plus grande gamme d'aliments, beaucoup étant vendus prêts à la consommation. La technologie permet la dissémination de l'information nutritionnelle (pas toujours aussi impartiale qu'on le souhaiterait!). Obtenir la dernière info croustillante dans le domaine de la nutrition est plus facile que jamais, et souvent, gratuit. Le côté moins positif de cette grande ouverture est que savoir quoi manger est devenu plus complexe...

Apprivoisez l'alimentation vivante

Apprivoisez l'alimentation vivante avec Crusine SantéMa mission est de vous fournir toute l'information et tous les outils nécessaires pour éviter les erreurs coûteuses (surtout au point de vue de votre santé!) et les sentiments d'ÊTRE DÉPASSÉ et l'ANXIÉTÉ associés au changement de style d'alimentation, afin que vous puissiez accroître votre SANTÉ, BIEN-ÊTRE et LONGÉVITÉ! ~ Sheryl-Anne

Aujourd'hui, vous pouvez obtenir de l'information sur l'alimentation en général, et sur l'alimentation vivante en particulier, un peu partout: blogues personnels, sites web, infolettres, Facebook, Twitter, Pinterest, expositions, restaurants, académies, programmes en personne ou virtuels, et j'en passe! Et tout ceci sans compter, les écoles en bonne et due forme, les centres de santé, tous les professionnels du domaine de la santé, les publicités répétitives et insistantes des grands de l'agroalimentaire... Aïe-aïe-aïe!

Il ne faut pas se demander pourquoi tant d'amateurs d'alimentation vivante ont de la difficulté à y voir clair!

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Découvrez le secret santé de milliers d'amateurs d'alimentation vivante

Découvrez tout en douceur et en saveur, le monde énergisé des jus verts! Cette addition indispensable à votre Bibliothèque crue carburera vos juteuses aventures. Les jus verts procurent à l'organisme une source concentrée, hautement assimilable, de vitamines, de minéraux et de phytonutriments de la plus haute qualité.

Apprivoisez les jus verts

Apprivoisez les jus verts avec Crusine Santé

La chlorophylle, responsable de la couleur verte des plantes et moteur transformant l'énergie solaire, l'eau et les minéraux du sol en énergie végétale assimilable par l'humain est l'ingrédient commun à chacun des jus dans ce livre-virtuel à télécharger. L'énergie solaire, ainsi captée par la plante, nous est transmise d'une façon que nous pouvons utiliser. Les jus verts sont véritablement de délectables concentrés nutritionnels aux propriétés incomparables.

C'est comme s'abreuver de soleil!

Dans Apprivoisez les jus verts avec Crusine Santé, je vous montre comment la magnifique ingénierie de la Nature détoxifie nos corps, nourrit nos cellules, carbure nos systèmes et abreuve notre bien-être. Tout ceci, en vous aidant à atteindre et maintenir de tous nouveaux sommets de vitalité, d'énergie et de santé.

J'ai testé et compilé pour vous 100 recettes de jus verts, certains plus verts, d'autres moins. Tous les jus sont simples, évidemment faibles en gras, et hyper nutritifs. Parfait pour vous initier aux goûts nouveaux (et aux nouvelles couleurs!) des jus verts. Parfait aussi pour vous aider à explorer plus à fond de nouvelles combinaisons d'ingrédients, question de réveiller un brin vos papilles gustatives endormies par les mêmes jus, jour après jour...

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Préparez votre mini-rawvolution verte à même votre cuisine!

S'il y a un conseil que je répète fréquemment, c'est d'inclure plus de vert (légumes-feuilles) dans votre alimentation.  Avec les smoothies verts, c'est tellement simple de le faire! Tout le monde dispose d'un mélangeur, alors aucune excuse: commencez vos journées avec une infusion de vitalité verte. Buvez un grand verre de smoothie bien vert!

Apprivoisez les smoothies verts

Apprivoisez les smoothies verts avec Crusine SantéLe smoothie vert est tout rêvé pour augmenter votre consommation d'antioxydants bénéfiques, de vitamines et de minéraux de qualité, facilement assimilables. C'est vraiment un jeu d'enfant avec ce polyvalent breuvage! Et toute la famille peut en profiter: ce livre contient des tonnes de recettes (plus de 75 recettes, sans compter celles de soupes, salades broyées et autres gâteries vertes!) pour les grands comme pour les petits.

Un trésor d'information, le livre-virtuel téléchargeable Apprivoisez les smoothies verts avec Crusine Santé, offre de l'information de qualité, des recettes testées exquises et faciles à réaliser, et une liste de ressources pas piquée des ver(t)s!

Tout le monde peut bénéficier de la consommation accrue de fruits et de légumes frais. Pionnière enthousiaste de l'alimentation vivante et du smoothie vert, je suis heureuse de vous faire découvrir une ressource souvent sous-estimée de nutrition de qualité: les légumes-feuilles verts, aussi connus sous le nom de verdures. Les smoothies verts sont incontestablement la façon la plus simple, la plus rapide et, selon beaucoup, la plus délicieuse, de consommer plus de verdures à tous les jours. Et ceci, peu importe votre environnement, votre alimentation ou votre style de vie. Donc, pas besoin d'être crudivégétalien (crudivore, frugivore ou fruitarien) à temps plein pour profiter des bienfaits des smoothies verts!

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Que diriez-vous de vous délecter de succulents plats crus, préparés par... nul autre que vous-même?

Je vous présente une merveilleuse ressource en alimentation vivante: un livre-virtuel à télécharger de recettes toutes crues et bien vivantes. Carmella Soleil, Heather Pace et leurs amis du forum Raw Freedom Community (désormais fermé) nous ont vraiment fait un superbe cadeau en réunissant leurs meilleures des recettes crudivégétaliennes (alimentation vivante).

Les meilleures recettes de Raw Freedom Community

Meilleures recettes de RFC
J'ai personnellement fait mes premiers pas en alimentation vivante avec les recettes glanées sur ce forum. Alors, beaucoup d'entre elles ont été testées dans ma Crusine Santé. Je peux dire sans hésiter que les crudivores (frugivores et fruitariens) de ce forum avaient le tour de concocter de délicieux petits plats crus! Beaucoup d'imagination et d'innovation sont réunies dans ce recueil...

Les recettes du livres ont été rassemblées parmi les préférées du Raw Freedom Community et de la cuisine de Carmella, de Sunny Raw Kitchen. Il y a aussi 24 recettes exclusives, incluant des recettes que Heathy (du blogue anglophone Adventures of Raw Goddess Heathy) et Carmella ont créées lors d'un de leurs fameux « marathons crulinaires ».

Procurez-vous votre exemplaire ici

Les meilleures recettes de RFC

seulement 23$CAD (autres devises)

J'adore! J'achète.

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