L'influence rawdicale de l'alimentation vivante sur votre Vie

influence rawdicaleLorsque vous décidez d'intégrer de plus en plus d'aliments crus et/ou vivants à vos menus quotidiens, vous réalisez assez rapidement que votre Vie change rawdicalement et positivement. Vous sentez une toute nouvelle vitalité vous habiter: énergie de plus en plus abondante, pensées nettement plus claires, expansives et constructives, émotions vécues plus pleinement, et spiritualité avivée et approfondie. Auriez-vous deviné qu'un changement d'alimentation affecterait autant votre Vie?

Ce contraste est mis à jour lorsque vous mangez très cru (plus de 80%) depuis un bon moment, et que vous consommez quelques repas majoritairement cuits d'affilée. Pour ma part, lorsque j'ai effectué mon intégration de l'alimentation vivante à temps plein au début 2008, la différence m'est apparue aussi évidente que le jour contraste avec la nuit. Et, il faut tout de même le souligner, mon alimentation était à ce moment-là quand même très santé, majoritairement végétarienne. Et, plus j'avance dans mon cheminement en alimentation vivante, plus je me sens bien: je suis certaine qu'il me reste encore beaucoup de belles découvertes à faire (autant dans la Vie qu'en alimentation vivante!).

Est-ce votre expérience aussi?

Chez certains amateurs d'alimentation vivante, les résultats rawdicalement positifs sont presqu'immédiats, alors que chez d'autres, il se font attendre. Pourquoi en est-il ainsi? Simplement, les résultats obtenus en alimentation vivante dépendent autant de ce que vous consommez que de ce que vous ne consommez pas.

Si vous consommez les trois-quarts de votre alimentation sous forme d'aliments crus et/ou vivants, et que le reste de ce qui est cuit est d'une grande qualité et valeur nutritive, des aliments entiers et de source biologique, alors les résultats apparaîtront très rapidement et seront très contrastés.

Par contre, si le quart que vous consommez sous forme cuite se résume à des aliments raffinés, dénaturés, d'aucune valeur nutritive, des fritures et des aliments trop salés, trop sucrés, et bourrés d'additifs, si vous consommez des stimulants et de l'alcool régulièrement, alors vos résultats seront sans doute beaucoup moins éclatants.

Comprenez-vous mieux maintenant que vos résultats dépendent largement de TOUT ce que vous consommez, pas seulement de la portion crue de votre alimentation?

L'équation santé

L'alimentation y est pour beaucoup dans votre état de santé général, c'est reconnu et une de mes convictions profondes. Ceci étant dit, je suis très consciente qu'il y a d'autres facteurs qui influent sur l'apparition de résultats positifs d'une intégration de l'alimentation vivante à votre style de vie santé. Naïvement, au début de mon cheminement végétarien, imaginant que le contenu de mon assiette réglerait tout, j'ai bien dû me rendre compte que ce qui se passe à l'extérieur de la table a aussi une influence profonde sur mon état de santé globale.

Comment nous nous traitons dans les autres domaines de notre vie affecte énormément notre santé globale, autant physique qu'autrement. La qualité du sommeil, l'activité physique, les moments de détente, l'air frais et le soleil jouent tous un rôle dans notre santé. Ajoutez à ceci la prise de médicaments, les maladies chroniques (diagnostiquées ou non) et l'environnement physique et émotionnel dans lequel nous évoluons, et nous avons une bien meilleure vue d'ensemble des ingrédients principaux d'une santé éclatante.

Par exemple, si vous prenez des médicaments, il est possible que les résultats rawdicalement positifs prennent du temps à se manifester. Soyez patient cependant: même les plus subtiles des améliorations sont des pas dans la bonne direction! Tranquillement, à son propre rythme, votre corps se répare et se rebâtit. Quelles merveilleuses transformations vous attendent!

En additionnant alimentation vivante équilibrée à un style de vie équilibré (autant que faire se peut), vous obtenez une équation santé des plus positives, dont les résultats se manifesteront de plus en plus profondément dans votre vie.

Les changements rawdicaux

Bon. Il est bien beau de parler de changements et de transformations, mais exactement, à quoi pouvez-vous vous attendre lorsque vous intégrez l'alimentation vivante à vos menus de façon régulière?

  • Maux et malaises disparaissent.
  • Poids-santé facile à atteindre et maintenir.
  • Détoxification naturelle et en profondeur du corps.
  • Immunité accrue.
  • Peau souple, rajeunie.
  • Énergie débordante, équilibrée et stable.
  • Émotions sereines, profondément vécues.
  • Pensées claires, fluides, positives.

Et j'en passe! Ces bienfaits ne sont que la pointe du proverbial iceberg. Dans mon livre-papier « L'alimentation vivante simplifiée », je dresse une liste de 99 bienfaits. Et je sais pertinemment, pour en avoir vu et vécu plusieurs autres, que ce ne sont pas les seuls!

Quel bienfait avez-vous personnellement ressenti depuis que vous mangez plus cru?

Manger cru n'affectera votre expérience de la Vie que dans la mesure où vous y aspirez: allez-y à votre rythme, ne forcez pas les choses et, une fois de temps en temps, mettez-vous au défi. Chemin faisant, améliorez la qualité des aliments cuits que vous choisissez de conserver dans votre alimentation, et pensez à rendre vos choix dans les autres domaines de votre vie de plus en plus alignés avec vos objectifs-santé. Des résultats positifs vous attendent à chaque pas dans la bonne direction!

Bises rawdicales,
Sheryl-Anne xx


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Astuce de coach: Avec ces fichiers audio que je vous offre gratuitement, constituez-vous une Bibliothèque audio crue (une collection de fichiers audio autour du thème de l'alimentation vivante) que vous sauvegarderez sur un lecteur de fichiers mp3 (du genre iPod). C'est une excellente astuce pour rester motivé et inspiré tout au long de votre cheminement: écoutez-les en auto, lorsque vous prenez une marche ou en accomplissant les tâches ménagères. C'est comme m'avoir comme coach personnelle à vos côtés, au quotidien!