Nous avons tous, de temps à autre du moins, une fringale, une envie de grignoter. Ce n'est pas une grosse faim, simplement un p'tit creux. L'envie de manger, quoi! Et les avis divergent sur l'à-propos de grignoter: certains experts en nutrition sont catégoriquement contre, et d'autres, encouragent même à le faire plusieurs fois par jour. Les raisons avancées d'un côté de l'argument comme de l'autre sont souvent les mêmes, mais utilisées pour appuyer des opinions opposées. Allez voir!
Bref, quoi qu'en pensent les experts, lorsqu'une irrésistible envie de grignoter se faire sentir, quoi faire? Comment y répondre sans ruiner toute une semaine d'efforts et de repas santé?