En quête de santé, de vitalité, de bien-être et de longévité?

Êtes-vous prêt à intégrer avec succès

l'alimentation vivante et crue à votre style de vie?

Ne cherchez pas plus loin! Vous êtes (enfin!) arrivé/e au bon endroit. Que vous cherchiez de succulentes recettes à essayer, des idées-repas simples et délicieuses, de l'information nutritionnelle de qualité, du gros bon sens, du coaching (ou mentorat si vous préférez) personnalisé et professionnel, ou des solutions conscientes en alimentation vivante et crue, c'est ici que ça se passe!!! Vous trouverez tout, tout, TOUT ce dont vous avez besoin pour avoir du succès en alimentation vivante et crue.

L'alimentation vivante et crue vous intrigue? Ce style de vie révolutionnaire vous attire? Que vous soyez nouveau (ou nouvelle!) à l'alimentation vivante et crue, ou que vous y soyez initié/e depuis un bon moment, je parierais que vous avez eu, en cours de route, des... difficultés (nous en avons tous eues).

• Des pépins avec la famille: Non, mais qu'est-ce que c'est cette façon de manger comme un lapin, que de la nourriture... pas cuite???
• Des questions qui vous tenaillent: Je mange QUOI, alors? ou Que vais-je manger en hiver? 
• Des émotions qui vous assaillent: J'ai des rages, fringales, envies: qu'est-ce que je fais? ou Comment se fait-il que je mange mes émotions? ou La détox émotionnelle, c'est quoi?
• Des inquiétudes nutritionnelles: Vais-je avoir tout ce dont j'ai besoin pour être en santé? ou Les protéines, ou vais-je les trouver si je ne mange plus de viande? ou J'ai peur de manquer de calcium!
• Des trucs pratico-pratiques: Comment faire lorsque je mange à l'extérieur de la maison pour respecter mes objectifs santé? ou Comment faire face à l'opposition de ma famille, de mes collègues de travail, de mes amis? ou Comment intéresser les enfants à la saine alimentation vivante et crue? ou Comment péter le feu comme les autres personnes que je vois qui mange cru et vivant?

L'adoption de l'alimentation vivante et crue, ou son intégration à une alimentation saine, a (jusqu'à maintenant) été une aventure très empirique. Chaque personne tâtonnait un peu ici, un peu là, y allait de sa solution improvisée, de ses expérimentations (plus ou moins réussies) et de ses recommandations (elles aussi, plus ou moins réussies!). Ça pouvait prendre des années avant de trouver LA bonne solution pour soi, en utilisant cette méthode, aussi dite à tâtons.

Tous ces détours, ces échecs et ces mésaventures ne sont ni éducatifs, ni édifiants et ni strictement nécessaires!!! La solution est beaucoup, beaucoup plus simple que ça...

Si vous êtes (enfin!) prêt/e à intégrer l'alimentation vivante et crue à votre style de vie, que ce soit complètement ou partiellement tout en demeurant flexible, je vous encourage vivement à poursuivre votre lecture! Vos rêves d'alimentation vivante et crue deviendront réalité, et beaucoup plus aisément que vous ne le soupçonnez!

Je vous montre comment je fais, ici, dans ma Crusine Santé! C'est tellement simple, et beau!!! Oh! Et ai-je mentionné amusant?

Je m'appelle Sheryl-Anne. Je suis LA coach en alimentation vivante et crue francophone (la première à ce que je sache du côté francophone) et créatrice de ce site débordant de vie et d'humour... non cru (tout de même!) mais bien vivant par contre (vous vous habituerez!). Je suis une passionnée d'alimentation santé depuis plus d'une vingtaine d'années maintenant (j'ai commencé jeune, okay?). J'ai une formation en nutrition holistique. Et je vis l'alimentation vivante et crue à temps plein dans ma vie personnelle et quotidienne depuis 2008. (Pour en savoir plus sur ma petite histoire, cliquez ici.) Des recherches, j'en ai faites! De la connaissance en alimentation santé, j'en ai des tonnes! Et ce que j'ai découvert en cheminant en alimentation vivante et crue m'a surprise et a révolutionné ma vie (et fera de même pour la vôtre aussi!):

L'alimentation vivante et crue est un mode de vie, et non une diète.

(Ce qui faisait parfaitement mon affaire, parce qu'entre nous deux, je n'ai jamais été très "diète"...)

Ce qui veut dire qu'il engage TOUTE LA PERSONNE, pas seulement son bedon. Ah bon!?! Pour dire les choses autrement, l'alimentation vivante et crue constitue un cheminement de la personne toute entière. Ce qui fait que les gens ont des problèmes en alimentation vivante et crue, ce n'est pas le menu, ce n'est même pas les méthodes de préparations inusitées: c'est toute l'énergie vitale, vivante, débordante, et spirituelle que l'adoption de cette manière de s'alimenter génère! On ne sait tout simplement pas quoi en faire (non mais qui, à part les enfants hyperactifs, a trop d'énergie de nos jours?). Notre VÉRITABLE personnalité peut enfin refaire surface, enfouie qu'elle était sous toutes ces toxines physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles, qu'on avait accumulées au fil des années de mauvaises habitudes alimentaires, de nourriture chimique, cuite et recuite, transformée et dénaturée. (Ce que produit l'industrie alimentaire de nos jours ne mérite pas toujours l'appellation de nourriture. - J'avais l'habitude de dire à mon tout-petit qu'il lui aurait été plus profitable de lècher le plancher du supermarché que de manger ces trucs. Oups! Je divague...)

Tout ce brou-ha-ha n'est pas nécessaire. Vraiment.

Longue histoire courte: avec un guide qualifié et qui s'y connaît, le cheminement de toute VOTRE personne n'a pas à être aussi tortueux! Mes connaissances en alimentation vivante et crue, mes talents de coach (ou mentor, je n'arrive pas à décider quelque mot je préfère), mon intention ferme de servir la communauté francophone en lui offrant sur un plateau virtuel un cheminement tout tracé, totalement clair, étoffé de solutions faciles et pratiques, parsemé de gaieté, de joie et de spiritualité, tout cela vous appartient! À vous de vous y abreuver!

Les programmes et services que je vous offrent ici par l'intermédiaire de Crusine Santé vous propulseront avant plus rapidement et plus facilement vers l'atteinte de vos objectifs santé que vous ne l'auriez jamais espéré possible auparavant! Peu importe l'obstacle qui se dresse présentement sur votre chemin et qui vous barre la route vers la santé optimale, j'ai LA SOLUTION pour y remédier. Vous pourrez enfin faire l'expérience de la santé éclatante, de l'énergie débordante et de l'accuité mentale qui vous revient de droit. Tout simplement.

Que ferez-vous de toute cette énergie débordante une fois que vous aurez adopté ou intégré l'alimentation vivante et crue à votre style de vie?

Prenez le temps de faire le tour de Crusine Santé! Il déborde de ressources toutes prêtes à être utilisées: des ressources qui vous permettront d'explorer et d'apprécier votre plein potentiel santé grâce à l'alimentation vivante et crue!!!

Avoir du succès en alimentation vivante et crue n'a jamais été aussi facile, aussi amusant ni aussi palpitant! Après tant d'attente, enfin, voici un site débordant de tout ce dont vous avez besoin pour vivre passionnément votre engagement santé. Tout un cheminement vous attend, beau, radieux, vivant! Le premier pas, c'est de choisir la Vie, l'alimentation vivante, au lieu de la mort (les aliments cuits sont - malheureusement - morts).

Êtes-vous prêt/e à vous engager envers vous-même, envers votre corps et surtout, envers la Vie à entreprendre AUJOURD'HUI cette merveilleuse transformation grâce à l'alimentation vivante et crue?

C'est maintenant le temps! Si pas maintenant, quand alors, hein?

Les solutions sont en place. Mettez fin à l'aventure empirique et dites OUI à la Vie! Explorez ce site: il a tellement à offrir! Vos outils sont là, à portée de main. Un clic ici, un clic là et voilà! Vous y êtes. ENFIN!

Amusez-vous! Prenez avantage au maximum des ressources offertes ici, sur Crusine Santé. J'en ajoute continuellement de nouvelles, sous forme d'articles, de livres virtuels, de recettes, de programmes, etc. Alors revenez souvent vous abreuver de Vitalité!

Alors, que ferez-vous maintenant?

• Des recettes? C'est par ici!
• Vous aimeriez tenter l'aventure de l'alimentation vivante et crue?  7 jours vers la Vitalité! est une excellente manière de débuter votre cheminement.
• Vous avez besoin d'une détox? Pourquoi ne pas essayer la Détox Tranquillos GRATUITE de 3 jours! Vous n'avez qu'à retourner au haut de la présente page, c'est à droit que vous pourrez vous y inscrire.
• Vous avez besoin d'une expérience de détoxification plus en profondeur? Mon réputé et populaire Festin de jus de 10 jours vous comblera totalement.
• Nouveau (nouvelle) à l'alimentation vivante et crue et en quête de trucs éprouvés? Ma série d'articles Cru 101 series vous époustouflera!
• Vous vivez des émotions... crues? La section Croissance personnelle apaisera votre âme.
• Vous cherchez des faits, purs et durs? L'information nutritionnelle n'a jamais été aussi séduisante qu'ici!
• Vous voulez savoir comment procéder? Faites un tour dans la section Savoir faire.
• Vous désirez en savoir plus sur ma Vie, sur mon Festin de jus prolongé de 80+ jours, ou sur ma perspective unique sur la Vie? Quelques articles plus intimes (et quelque fois remplis d'humour), pas toujours reliés au crudivorisme, vous attendent dans la section Blogue.

Il me fera grand plaisir de vous accompagner durant de votre cheminement en alimentation vivante et crue, de vous voir évoluer et vous épanouir. N'hésitez pas à m'écrire pour quoi que ce soit! Je ne suis pas quelqu'anonyme coach, se cachant derrière son ordinateur. Je suis là pour vous.

Bises rawffectueusement vivantes,

P.S.: Et pour les curieux... Crusine, c'est mon p'tit mot inventé de toute pièce pour dire CRU (oui, la bouffe crue) et CUISINE (la manière d'apprêter les aliments avant de les manger). Donc, Crusine, c'est la cuisine crue. Tout simplement!  Et Crusine Santé, c'est le site où la cuisine crue (et vivante) rencontre la santé optimale. [Vous verrez, j'ai pas peur d'inventer des mots pour faire passer le message!!! (*clin d'oeil*)]